terça-feira, 18 de outubro de 2011

ESCALA DE BORG

Percepção Subjetiva do Esforço - Escala de Borg (Borg & Noble, 1974)

A escala de Borg é utilizada para classificação da percepção de esforço através de uma escala numérica que indica a intensidade do exercício.
A escala pode ser utilizada por qualquer indivíduo ou paciente que esteja em treinamento físico.
Para sua utilização é importante a orientação de um especialista e este deve ter cautela e saber ver, diferenciar e identificar o estado real do indivíduo testado, se realmente ele está nas condições indicadas por ele de acordo com a tabela.
A escala de Borg aparece como um dos meio de identificação do esforço por pacientes cardíacos que tiveram ou não episódios relacionados ao Sistema Cardiovascular.
Existem duas escalas de Borg: a original de 6 - 20 e a escala modificada de 0 - 10.


Percepção Subjetiva do Esforço - PSE - Escala de Borg (Borg & Noble, 1974)



É uma escala muito útil e importante para se identificar o nível de esforço de um indivíduo em um treinamento físico específico, mas como disse deve ser utilizada com cautela.

                                                                                      (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2008)

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